备孕最忌讳的食物
【备孕注意事项】
现代女性没有养
成良好的饮食和生活习惯，长时间饮食不当时也不注意保暖。许多妇女会患子宫冷。
这时，姜红糖水会派上用场，因为姜红糖水比较烫，有暖子宫、促孕的作用，所以孕妇可以服用。
孕妇可以从月经的第一天开始服用适量的生姜和红糖水，持续30天。
但一般来说，你在月经期间不吃东西，因为它会增加月经量，也就是说，你可以在非月经期间、下一次月经之前吃，而且还可以在下一次月经期间滋补身体，非常适合身体寒冷虚弱、子宫寒冷的姐妹。
准备怀孕的妇女平时应注意防寒保暖。他们必须穿足够的衣服，不要过度劳累，不要吃生冷的食物，不要感冒，并且可以坚持用热水浸泡他们的脚。
生姜具有暖胃散寒的功能，红糖是补血的佳品，两者结合制成的生姜红糖水具有预防感冒、调理肠胃、消炎、除湿活血、暖胃止呕的功效。
生姜红糖水的做法在几乎每个地方都略有不同。根据不同的效果加入不同的材料，包括大蒜、葱、杏仁、甘草、桃仁等。然而，姜和红糖永远是不可或缺的。
最简单和最常见的姜红糖水通常是根据以下方法制备的:
将姜洗净，切成块/片，然后用刀背拍打，以使姜中的姜汁更完全地渗入姜红糖水中。
向锅中加入冷水，加入姜，煮大约5分钟。
加入适量红糖，搅拌均匀。
红糖完全融化后可以从锅里拿出来。
最好趁热喝。生姜红糖水的功效生姜是一种遍布全身的珍宝，也是人们家中的常规食物成分。
有民间谚语，如冬天吃萝卜，夏天吃生姜，早上吃生姜配人参，三片生姜加一个洋葱，不怕感冒。
据医案记载，生姜确有许多神奇的功效:发汗、解热、止咳、祛痰、健胃、祛风、抗血栓(心肌梗塞、脑栓塞)、降血压、降胆固醇、抗菌、增强免疫力、增强自卫、抗抑郁等。
红糖具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效。
红糖和生姜一起有什么作用？
帮助妇女顺利月经:许多妇女在月经后会感到精神和肤色不佳。他们可以每天午餐前喝一杯浓度约为20%的姜红糖水。生姜红糖水能温暖女性身体，增加能量，激活气血，加速血液循环，使月经顺畅。
有利于产后体力的恢复:孕妇产后出血多，体力和能量消耗大，如果在分娩后7 ~ 10天喝一些生姜红糖水，可以补充能量，增加血量，有利于产后体力的恢复，并有利于产后子宫收缩、恢复、恶露排出和乳汁分泌等。也有明显的推广效果。
利尿作用:生姜红糖水也可与黑木耳、枸杞、红枣或红豆一起煮，有利于水的利尿作用。
生姜红糖水除饮用外，还可外用，还具有解毒、保湿的功效。p【育儿知识分享简短的】
